Forstoppelse

Dersom man har 3 avføringer i uken, eller en passasjetid på over tre døgn, har man pr. definisjon forstoppelse.

Årsaker:
–         Genetisk disposisjon
–         Kostholdet, f.eks. melk og melkeprodukter/sukker/kaffe/egg. (se diett)
–         Jerntilskudd
–         Lavt aktivitetsnivå
–         Dårlig tarmflora, f.eks. etter antibiotikabruk.
–         Lavt væskeinntak

Anbefalte kosttilskudd:
Vitaminer:
–         B 6
–         C -vitamin
–         E -vitamin

Mineraler:
–         Magnesium

Fettsyrer:
–         Omega- 6

Andre tilskudd:
–         Fibertabletter (Frukt&Fiber)
–         Lax Plus/Urilan (kur)
–         Cynara – Artisjokk
–         Hvitløk